Как накачать ягодицы?
В преддверии пляжного сезона о том, чтобы привести в порядок фигуру, задумывается, пожалуй, каждая девушка. Особенным поводом для гордости во время прогулки по пляжу может стать круглая и подтянутая попа. Как правильно ее накачать и обязательно ли для этого работать с дополнительным весом, корр. ИА AmurMedia узнал у тренеров хабаровского спортивного клуба "Академия". Природа наградила каждую из девушек индивидуальными достоинствами.
Сегодня 14 февраля, а это отличный повод провести тренировку со своей второй половинкой. Совместные занятия спортом помогут весело и продуктивно провести время вместе. Мы предлагаем попробовать парное занятие. Вы, конечно, сможете прокачать своё тело и получить заряд энергии от своего партнёра.
Никто не будет спорить с тем, что ягодицы, красивые и поднятые — это важный атрибут спортивной фигуры, на который обращают внимание как мужчины, так и женщины. Именно поэтому нашу новую статью мы хотим посвятить этой популярной теме и не только рассказать о том, как сделать вашу попу идеальной, но и показать в занимательном видео от наших экспертов. Для того чтобы упражнения для ягодиц в домашних условиях или зале принесли вам ожидаемый результат, а не стали пустой тратой времени, стоит начать с основ, а если быть точным, то разобраться, что же собой представляет эта группа мышц и какими важными особенностями обладает. Такой подход позволит подобрать наиболее эффективные комплексы занятий и хорошо проработать эту зону. Итак, ягодичные мышцы — это совокупность трех мышц: малой, средней и большой.
