Как развить гибкость в сексе

Текст обновлён 22 августа года: в него добавили больше научных данных от подтверждённых источников. Если в погоне за оргазмом у вас забиваются мышцы и не хватает дыхания, самое время немного прокачать своё тело.

10 упражнений для женщин, которые улучшат качество секса

Я думаю, что хорошая растяжка необходима, если вы хотите быть здоровой. Секс- упражнение для здоровых людей. Ерунда какая.

Недавно я работала с одной женщиной. Ей хотелось похудеть и подтянуть тело. На одной из тренировок она призналась, что настоящая причина, по которой она занялась собой, это желание получить свободу в интимной сфере жизни.

Повысить выносливость в сексе помогут кардиотренировки, йога и хороший сон, уверена Риналия Сафина, психолог, сексолог центра Secrets в Санкт-Петербурге. В беседе с «Лентой. По словам сексолога, чтобы стать выносливее в постели, необходимо тренировать сердечно-сосудистую систему и гибкость. Кардионагрузки за пределами спальни необходимы минимум три раза в неделю. Подойдут и бег, и спортивная ходьба, и скалолазание или тренировки в зале. Кроме того, не стоит забывать, что мужчины, как правило, имеют мышечную напряженность в бедрах и нижней части спины, и им стоит развивать гибкость наравне с женщинами.

Похожие статьи

• Мамба секс разврат зрелые дамы
• Руководство как делать эротический массаж
• Ател как подключить xxxl каналы
• Смотреть фильмы как становятся проститутками