Секретные занятия
Слабые мышцы тазового дна — это общая проблема, как для мужского, так и для женского пола. Для их тренировки разработаны упражнения по Кегелю. Данный участок мускулатуры необходим для поддержки ближайших органов мочевого пузыря, прямой и тонкой кишки и т. Несмотря на то, что поначалу данные упражнения были предназначены рожавшим женщинам, мужчинам среднего возраста и старше методика Кегеля особенно рекомендуется.
В интернете то и дело хвалят ультрасовременную технологию со странным названием БОС-терапия. Давайте разберемся стоит ли доверять отзывам и что это вообще такое. Мышцы тазового дна анатомически расположены так, что буквально держат на себе органы малого таза: матку, придатки, влагалище, мочевой пузырь и прямую кишку. Гипо- недостаточный или гипертонус повышенный этих мышц чреваты целым набором проблем:.
| Упражнения Кегеля для женщин | 17 | Что делать женщине, которая явственно ощущает, как её былая сексуальность медленно угасает? Где искать помощи, если сексуальное возбуждение наступает всё медленнее, а оргазм во время половой близости достигается всё сложнее? |
| ИМЕЙ В ВИДУ | 78 | Интимные мышцы занимают важное место в жизни каждой представительницы женского пола в любом возрасте. |
| Зачем мужчинам упражнения Кегеля | 174 | Мышцы тазового дна играют важную роль в поддержании нормального положения органов малого таза, кроме того, они принимают участие в регулировании внутрибрюшного давления, контролируют работу мочевого пузыря. В повседневной жизни мы не часто нагружаем эти мышцы и это приводит к различным негативным последствиям для нашего здоровья. |
| 2 | Упражнения Кегеля помогают тренировать мышцы тазового дна, которые удерживают на положенных местах внутренние органы: мочевой пузырь, матку и прямую кишку, не допуская их опущения. Кроме того, они естественным образом теряют тонус в процессе старения. | |
| 79 | Что это такое? Это комплекс упражнений для мышц таза и интимных мышц. | |
| 433 | Тазовое дно - это целый комплекс мышц. | |
| 332 | Мышцы тазового дна или, как их еще называют, интимные мышцы имеют важное значение для организма. Они поддерживают органы малого таза в нормальном физиологическом положении, обеспечивают качественную родовую деятельность, участвуют в процессах мочеиспускания и дефекации. | |
| 81 | Упражнения Кегеля — это комплекс, выполняемый мышцами малого таза, которые контролируют процесс мочеиспускания и сексуальную функцию. |
Многие женщины мужчины гораздо реже сталкиваются с проблемой слабых мышц тазового дна. Оно приводит к опущению тазовых органов, стрессовому недержанию мочи, дискомфорту и боли во время половых актов, аэровагинизму периодическому выходу воздуха из влагалища , запорам. Проблема усугубляется тем, что многие женщины несвоевременно обращаются к врачам. Из-за этого патологические изменения нарастают, и подтянуть тазовое дно становится сложнее. На начальных стадиях справиться с ослаблением интимных мышц помогают специальные упражнения и другие консервативные методы.
